あなたの身体(骨)と、活かす使い方(コツ)を一度に詳しく学べる
どこよりもわかりやすくて役にたつ! 自分の身体を再発見するレッスンです。
もっとスムーズな動きのために
可動域を十分に使うために
身体を痛めないで踊り続けるために!
踊るためにぜひ知っておいてほしい! 自分の身体の構造や動くしくみ、そして身体に合った使い方を、見て触れて動いて体験して学びます。
腕のつけ根ってどこ? 股関節ってどこ?
腰がねじれないって本当?
知っているといないとでは、動きやすさが格段に違います。
身体は一人に一つ。一生使うものだからこそ、ちゃんとわかって使ってあげたいですね。
ダンス初心者から指導者まで、どなたにもお勧めのクラスです。
スポーツ関係者、ボディワーカーや、踊らない一般の方もご参加いただけます。
12のテーマに分けて月1回の無理のないペースで、1年かけて全体をていねいに学びます。曜日と時間で3つのコースからお選びいただけます。
コースが難しい方は、興味のある回のみの受講もできます。
<開催中> 2020年10月〜2021年9月
・第2木曜日 11:15〜13:45 新宿
・第3水曜日 14:15〜16:45 新宿
・第3火曜日 19:15〜21:45 オンライン
●受講料
・年間コース受講 全12回 86,000円(事前振込)
9月31日まで早割! 81,000円
2~3回の分納のご相談も承ります。
・各回ごと 1レッスン 8,000円
●定員 各コース 5名
※コース特典:期間中の「身体を活かす使い方」「スパイラル・コンディショニング」が500円オフ!(個人レッスンは1,000円オフ)
〔各回のテーマ〕
1.頭と脊椎の関係
2.脊椎の動き
3.腹筋と体幹
4.呼吸と声
5.腕と軸(肩甲帯)
6.肩関節と腕
7.肘と手
8.骨盤
9.股関節
10.ひざ関節
11.足首と足
12.全体のつながり
* ビジター受講後のコース変更が可能です。(初回時から1年間)