無理なく身体に合った、正しいターンアウトやプリエができていますか?
私たちが自然に立っているとき、脚全体はアウトスパイラルの流れを持っています。ひざを曲げるときは、アウトスパイラルの流れに沿って動きます。
DSM(ダブルスパイラル・ムーヴメント)を通して、この基本のつながりと流れを理解するとともに、実際の動きを改善していきましょう。
股関節でターンアウトしながら、ひざを伸ばそうとして後ろに押してしまうのは、スパイラルの逆行です。流れに沿って使うと、ターンアウトはもっと自然で楽なポジションに変わりますよ!
ステップや動きをなめらかにつなげるには、ひざがやわらかく使えるかどうかがカギ! つまりスムースな曲げ伸ばしができるかどうかです。これもスパイラルです。
ひざを痛めずに踊っていくためにも、身体に合った使い方を身に付けたいですね。
特に女性は、曲げるときにひざが内側に落ちやすいので要注意です!
DSM(ダブルスパイラル・ムーヴメント)を使って、ボディのカーブから脚のアウトスパイラルへの流れを体験しながら、より自然で身体に無理のないポジションや動きを見つけていきます。
ダンスジャンルは問いません。ヨガの方にもお勧めです。
■DSMで学ぶ ターンアウトとひざの柔らかな動き
日時: 1月19日(日) 13:15〜15:45
場所: 新宿マイスタジオ5C
受講料: 8,000円 <12月20日まで早割 7,000円>
定員: 8名
用意: 動きやすい服装、好奇心!
※ 前日キャンセルは受講料の50%を申し受け、振り込み手数料を差し引いてご返金します。当日の場合、ご返金はありません。